BOOCSダイエット2


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BOOCSダイエットは、1日1食は自分の好きな食事をしながら、ダイエットする方法です。

全ての食事を制限しないので、ストレスも比較的少なく、抵抗なくダイエットできるメリットがあります。

もちろん、BOOCSダイエットの他に、適度な運動をすれば、効果もアップします。

BOOCSダイエットでは、黒砂糖やハチミツを上手く利用します。

黒砂糖は、ミネラルの他にカルシウムや鉄分が豊富で、砂糖の中では1番カロリーが低いことが、知られています。

また、ハチミツも同じように、普通の砂糖の7〜8割ほどのカロリーです。

このダイエットを始めた人では、3〜5日ほどで、1キロ減量できる場合が多く、便通や肌のハリもよくなるようです。

わざわざダイエット器具が必要ないので、若い人だけでなく、年配の人にも人気があるのがBOOCSダイエットです。

1日1食好きな食事と黒砂糖で、なおかつ楽しくダイエットできます。


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