フィットネスボール


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フィットネスボールは一般的なバランスボールに、少し工夫が加えられたダイエット器具です。

通常のバランスボールは、ただの大きなボールですが、フィットネスボールはボールの横に、サポート用のリングが付いています。

このため、バランス感覚に自信がない人や初めての人でも、手軽にボールエクササイズができます。

サポート用のリングに、ゴムチューブを付けることで、腕の運動もできます。

使用していくうちに、骨盤の矯正にもなります。

また、座るだけで自然と、上半身が正しい姿勢になり、バランス感覚を養うことができます。

このフィットネスボールの効果は、腹筋、背筋、二の腕、ウエスト、太もものシェイプアップ効果と、
体のバランス感覚アップが主で、体重を減らすことは、あまり期待できません。

フィットネスボールは誰でも手軽に始められますが、ボール自体は不安定なので、
ある程度広いスペースがないと利用できません。


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