インスパイリング・エクササイズ


マドンナやグウィネス・パルトロウも愛用のエクササイズ♪
日本の芸能人でも人気上昇中
(DVD+ワンポイント解説つき)
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インスパイリング・エクササイズは骨盤矯正のことで、ダイエット以外の効果もたくさんあります。

特別なダイエット器具は不要で、誰でも手軽に始められるので、人気があります。

このエクササイズは、骨盤を正常な状態に矯正するメニューになっていて、O脚が改善されヒップのシェイプアップになります。

効果の面からみると、このインスパイリング・エクササイズは、特に女性におすすめです。

スタイル(外見)の効果には、
O脚や猫背の矯正、小顔、美脚、ヒップアップ、二の腕の引き締め、バストアップなどがあります。

また、健康面の効果には、
生理痛、冷え性、腰痛、肩こり、不眠の解消などがあります。

インスパイリング・エクササイズを始めた人で、ジーンズが3サイズダウンした人もいるようです。

また、きつい運動ではないので、出産した女性でも、産後1カ月からエクササイズでき、自宅で出来るのがメリットです。

ダイエットするときは、最初に骨盤の矯正から始めると、スタイルがよくなるだけでなく、新陳代謝やヒップアップにも効果があります。

インスパイリング・エクササイズは、ダイエット器具は必要なく、DVDや本を参考にして始められます。

女性の人は、一度体験してみるのも良いかもしれませんね。


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