ツイスト・シェイプ


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ツイスト・シェイプとは、通販などでよく目にするダイエット器具です。

脚を交互にステップする運動と同時に、体をねじるツイスト運動で、主にふくらはぎ、ウエスト、太ももなどに効果があります。

わかりやすくいうと、ツイスト・シェイプは、ステップするときの縦運動に、体を横にねじる運動が加わる独特の動きになります。

感覚としては、ただ脚をステップするだけなので、誰でも簡単にでき、器具の値段も1万円以下です。

運動中の、消費カロリーやステップ数が表示されるので、楽しみながら出来るダイエット器具です。

ツイスト・シェイプの実際のダイエット効果は、減量効果が3割、引き締め効果が7割といったところでしょうか。

つまり、体重を少しずつ減らしながら、体をシェイプアップするのが目的になっています。

このツイスト・シェイプは、半畳ほどのスペースがあれば十分で、器具の重さも7〜8キロほどなので、自由に持ち運び出来ます。

忙しくてまとまった時間が取れない人や、子育てで忙しい主婦の人でも、ちょっとした時間に利用できるダイエット器具です。


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